impullya: (мегабес)
начиная со следующей недели я буду поддерживать диету по принципу .пятнашек
почему со следующей? почему не прямо сейчас? потому что уже три недели питалась по принципу <ahttp://olegtern.livejournal.com/78135.html">три кулака того же Олега Терна. ну и как бы логично довести неделю до логического конца. Олег открыл группу в контакте, и в своем жж тоже подробно будет описывать основные принципы и ключевые моменты этой диеты.
Почему она? потому что не надо отказываться от любимых продуктов. даже тортиков ;) диета построена на сбалансированом питании в зависимости от целей - похудеть, подерржать вес или набрать вес (юлишка, тебе сюда ;)

также уже 3 неделе хожу в спортзал. правда сейчас такой дурдом на работе, что никак не доберусь до индивидуальной тренировки. Все этом время давала только кардио нагрузки. потому что хочу вспомнить, как правильно дышать ;) силовые подключаю мало - потому что не понимаю, что мне надо. а глевное, не умею это делать. но общение с тренером всеж состоится я в это свято верю.
в общем, фото пока сюда не выкладываю, дабы не ранить ваши глаза с самого утра и не разрушать мозг таким количеством лишнего жира, но в принципе оно есть. и если когда я похудею и стану стройной обаяшкой, я выложу фото в динамике.

одно меня огорчает - нельзя есть супчики. а мне без них плохо..... перистальтика никакая ;(

June 2014

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
222324 252627 28
2930     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 08:36 am
Powered by Dreamwidth Studios